Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства

Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства

В главах 2 и 3 мы предлагали ряд упражнений, предназначенных посодействовать Вам идентифицировать задачки и задачи. На данный момент мы будем ссылаться на эти упражнения. Если вы не сделали их, самое время начать.

В упражнении 2.2 на стр. 11 мы предложили Вам идентифицировать Ваши области сопротивления и потом проанализировать собственный внутренний диалог относительно каждой Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства области. Мы также предложили Вам перечислить сообщения, которые Вы получили будучи ребенком, и любые убеждения, лежащие в базе каждой области сопротивления, которые Вы сможете распознать. Пример, использованный нами в части 2 - "я желаю скинуть вес, но не могу закончить есть". Давайте на данный момент представим, что это является одной Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства из Ваших задач.

Если Вы поглядите на утверждения, которые мы записали для этой задачки в частях 2 - 4, то увидите, что каждое из их может быть проработано с вашим главным словом. Выполнение этого направит Вас в правильную сторону. Проработка задачки "я желаю скинуть вес, но не могу не есть" может смотреться последующим образом Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства:

• Я толстый и уродливый. Ключевое слово.

• Я желаю похудеть. Ключевое слово.

• Со мной и так все в порядке. Ключевое слово.

• Со мной что-то не так, так как я не могу закончить есть. Ключевое слово.

• Я терпеть не могу себя, когда я объедаюсь. Ключевое слово.

• Я стыжусь Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства того, как я ем. Ключевое слово.

• Я чувствую вину от того, как я ем. Ключевое слово.

• Мой вес защищает меня. Ключевое слово.

• Если я не буду защищать себя, мне сделают больно. Ключевое слово.

• Если я не буду защищать себя, никто не будет защищать меня. Ключевое слово.

• Я не чувствую себя в Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства безопасности. Ключевое слово.

• Если я сброшу избыточный вес, мужчины/дамы станут считать меня симпатичным и мне захочется проявлять свою сексуальность с ними. Ключевое слово.

• Я должен сделать это в одиночку.Ключевое слово.

• Я не могу доверять для себя заботу о самом для себя. Ключевое слово.

• Если я потеряю вес, то Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства только наберу его опять, так для чего пробовать. Ключевое слово.

• Мой вес - неплохой предлог для того, чтоб отрешаться от рисков. Ключевое слово.

• Мой вес докладывает миру о том, что я не люблю себя. Ключевое слово.

• Мне кажется, мне предначертано быть толстым. Ключевое слово.

• Я неприятен. Ключевое слово Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства.

• Я отвратен. Ключевое слово.

• У меня нет силы воли. Ключевое слово.

• Я слабенький. Ключевое слово.

• Не имеет значения как очень я буду стараться, мне не скинуть вес. Ключевое слово.

• Со мной что-то не хорошо. Ключевое слово.

• Мои предки обращают на меня больше внимания из-за моих заморочек с лишним Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства весом. Ключевое слово.

• Моей мамы нравится, когда я доедаю всю пищу с тарелки. Ключевое слово.

• Моя мама толстая, и если я буду худеньким, это будет нечестно по отношению к ней. Ключевое слово.

• Я должен идти по стопам моей мамы. Ключевое слово.

• Если я сброшу вес, никто не будет замечать Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства меня. Ключевое слово.

• Если я потеряю вес, у людей будут очень высочайшие ожидания от меня. Ключевое слово.

• Если я сброшу вес, кто-то может полюбить меня, а меня нельзя обожать. Ключевое слово.

• Если я перестану переедать, я не смогу управляться со стрессом. Ключевое слово.

• Я не заслуживаю быть Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства тонким и прекрасным/прекрасной. Ключевое слово.

• Я согласен есть меньше. Ключевое слово.

• Я заслуживаю, чтоб меня обожали и хлопотали обо мне. Ключевое слово.

• Я готов обожать себя и относиться к для себя отлично. Ключевое слово.

• Невзирая на то, что мне повсевременно охото есть, я неплохой человек. Ключевое слово.

• Держать под контролем Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства себя - это нормально для меня. Ключевое слово.

• На данный момент мне не нужна _________ (Заглавие пищи). Ключевое слово.

• Я могу позволить этому рвение иметь место. Ключевое слово.

• Ничего отвратительного не случится, если я не поем на данный момент. Ключевое слово.

• На этот момент я не нуждаюсь в еде. Ключевое слово Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства.

• Я могу отличить подлинный голод и чувственный голод. Ключевое слово.

• Это нормально обожать себя и отлично прорабатывать себя. Ключевое слово.

• Я готов поесть питательную еду. Ключевое слово.

Вы также сможете сделать любые дополнительные утверждения, которые приходят на разум.

Сейчас произнесите последующее Глобальное Утверждение:

На данный момент я прорабатываю Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства за раз всю мою потребность переедать и сопротивляться утраты веса, также и все ограничивающие мысли, убеждения, взоры и чувства, которые бы принудили меня продолжать переедать и сопротивляться утраты веса. Ключевое слово.

Для этой задачки, Вы сможете также принять решение направить внимание, когда Вы желаете сахар, ненужную либо с высочайшим Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства содержанием углеводов еду, либо когда Вы находитесь в моменте перед выпивкой. Когда Вы испытываете жажду либо готовитесь к выпивке, произнесите Ваше ключевое слово. Может быть, Вам придется повторить ключевое слово пару раз, до того как потребность пропадет. Если потребность не исчезает, сделайте Предохранительную Функцию. (Это нередко нужно при Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства лечении наркомании.)

После Предохранительной Процедуры сделайте последующее Глобальное Утверждение:

На данный момент я прорабатываю за один сеанс всё моё страстное желание и ограничивающие мысли, убеждения, взоры и эмоции, которые могут вынудить меня задерживать либо принять назад задачку приема еды. Ключевое слово.

Когда эмоции пропадут, т.е. Трибунал будет Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства равен нулю, и Вы закончите сеанс исцеления, сделайте Заключительную Последовательность.

Сейчас давайте создадим проработку, основанную на другой задачке, которую мы обусловили ранее: "Когда я имею дело с платежами, я чувствую себя подавленным и испуганным". Обусловьте убеждения и сообщения, которые Вы получили в детстве, и лежащие в базе этой задачки. Вы также определяете Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства некие утверждения из Вашего внутреннего диалога об этой задачки, также примите к сведению утверждения, которые выдумали, когда Вы прорабатывали задачку.

Перед тем как начать, определите Трибунал для оценки, как Вы себя чувствуете, когда Вы должны совершить платеж. В случае необходимости, представьте, что Вы собираетесь сесть за Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства оплату счетов. Проработайте ниже приведенные утверждения, относящиеся к Вам и добавьте другие, которые считаете подходящими:

• Когда я имею дело с платежами, я чувствую себя потрясенным и испуганным. Ключевое слово.

• Мне постыдно когда мои счета скапливаются. Ключевое слово.

• Я чувствую утрату контроля, когда оплачиваю свои счета. Ключевое слово.

• Я нервничаю, так Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства как я никогда не уверен, что у меня есть средства на счете. Ключевое слово.

• Я никогда не буду делать этого верно. Ключевое слово.

• Если я не оплачу счета впору, я буду наказан. Ключевое слово.

• Я нехороший человек. Ключевое слово.

• Я терпеть не могу дела с средствами. Ключевое слово Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства.

• Средства есть корень всех зол. Ключевое слово.

• Только эгоистичные люди хлопочут о деньгах. Ключевое слово.

• Не духовное это дело - хлопотать о деньгах. Ключевое слово.

• Средства не вырастают на деревьях. Ключевое слово.

• Люди, подобные мне, никогда не будут обеспеченными. Ключевое слово.

• Я буду уделять больше внимания своим деньгам. Ключевое слово.

• Я не Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства люблю дела с средствами, так как я не люблю глядеть на мои недочеты. Ключевое слово.

• Если б у меня было больше средств, я мне было бы не так жутко глядеть на свои счета. Ключевое слово.

• Я не заслуживаю большего. Ключевое слово.

• Я не могу расслабленно глядеть на Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства количество средств, которые я должен. Ключевое слово.

• Мне постыдно как я обращаюсь с средствами. Ключевое слово.

• Я боюсь обратиться за помощью, так как люди будут мыслить, что я глуповатый. Ключевое слово.

• Всякий раз, когда мне приходится иметь дело с оплатой счетов, это припоминает мне о том, когда мои предки боролись за Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства средства. Ключевое слово.

• Мой отец внушил, что мои предки боролись за средства. Когда я иду оплачивать счета, я всегда помню это , что и чувствую себя страшно. Ключевое слово.

(Потом Вы сможете сделать несколько утверждений, касающихся этого инцидента.)

Сейчас произнесите последующее Глобальное Утверждение:

На данный момент я прорабатываю за раз все Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства мои чувства, которые есть, когда я имею дело с оплатой счетов, также все ограничивающие мысли, убеждения, взоры и эмоции, которые могут вынудить меня продолжать ощущать хоть какой дискомфорт, когда я имею дело с моими средствами. Ключевое слово.

Сделайте глубочайший вдох и определите Трибунал Ваших эмоций об Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства оплате счетов. Если у Вас есть дискомфорт, сделайте Предохранительную Функцию. Проработайте любые дополнительные задачки, которые Вы чувствуете, что Вам необходимо проработать в течении этого сеанса, и когда Вы дойдете до конца сеанса, сделайте Функцию Закрытия.


ispolzovanie-stilej-i-shablonov.html
ispolzovanie-stroki-sostoyaniya.html
ispolzovanie-summirovannih-dopolnenij.html